wiszenie na drążku

[...] ponad 190 cm wzrostu a najzdrowszego trybu zycia to oni na pewno nie prowadzili (zakrapiane imprezki, fajki w wieku 14 lat itp). Slyszalem ze mozna sobie troche poprawic sylwetke przez plywanie i wiszenie na drazku do ok. 25 roku zycia, ale nie wiem czy to prawda bo informacja wywodzi sie z ebookow ktore namawiaja do kupna jakis gowien na wzrost.

[...] kiedy mamy np. wakacje, ferie pojechać w góry lub nad morze gdyż zmiana klimaty dobrze wpływają na nasz wzrost -pić dużo wody, mleka, soków Ćwiczenia: -rozciąganie -wiszenie na drążku -pływanie -wykopy -skoki -sprinty -jazda na roweże z wysoko podniesionym siodełkiem Ogólnie najlpepsze jest praktykowanie asanów w jodze bardzo dobrze [...]

[...] z groszami wysokim moge już nazwac ze swojego punktu widzenia (bo ktoś majacy 160wzrostu wysoki to juz 170) 185-6 i w góre radze poczytac co wam może pomóc, w skrócie: wiszenie na drążku, warto sprawic sobie (może własnej roboty) sprzet gdzie możeny wisiec dogóry nogami lub tak jak na podwórkowym trzepaku, basem pare razy w tyg, silownia [...]

Nie no regularne wiszenie na drążku wychodzi tylko na zdrowie, sam wiszę co 2 dzień, w ten sposób rozluźniasz kręgi po całym dniu. Ale nie urośniesz od tego.

[...] lat wogóle nie rosnę, ale boje się, że mogę stracić ze 2 cm(a dla mnie to dużo) poprzez starcia sie przerw między kręgami czy coś w tym stylu. Moje pytanie: czy ta teoria jest prawdziwa? Jeśli tak to czy da sie jakoś temu skurczeniu zaradzić? Czy wiszenie na drążku po treningu i wieczorem pomoże uniknąć takie "przykrej niespodzianki"?

[...] treśc posta), że to niemożliwe że ktoś bez cwiczeń ma 40cm w ręce jest po prostu śmieszne, trzeba byc odizolowanym od większości społeczeństwa zeby takich faktów nie zauważyc. Ja zorganizuje sobie za rok wiszenie na drążku do 5min. dziennie + basen 3xtydzień i bede szamał tran i przedewszystkim miał w końcu czas i możliwośc stosowania diety

El nino a jak tam Twój wzrost? Rośniesz dalej 0,5 cm na miesiąc, czy więcej/ mniej? Daje Ci coś jeszcze to wiszenie na drążku i te inne rzeczy?

[...] od czubka głowy do brwi jest 5 cm? Przecież samo czoło ma 8 cm, a od końca czoła do czubka głowy ejst jeszcze kilka. AstonDBS a próbowałeś może rozciągania typu długie wiszenie na drążku? Jak Ci tak zależy żeby mieć choć te 3 cm więcej, to może regularny trening rozciągający umożliwi taki wzrost nawet, jak naturalnie wogóle już nie [...]

[...] jest wykonywanie powolnego opuszczania na drążku, to ćwiczenie pozwoli bardzo dobrze nauczyć się ruchu. Jeżeli nie jesteś w stanie się opuszczać, dobrym startem będzie wiszenie na drążku. Pomocne też mogę się okazać wiosłowania hantlami w opadzie tułowia, czy przciąganie na drążku, który jest nisko zamieszczony podobne do wiosłowania na [...]

no to wiszenie na drążku

183 cm , no sporo urosłeś. Ale to sie wzielo tak samo od sibie czy jakos wspomagałes ten wzrost tj: rozciaganie, wiszenie na drazku...??

Odświeżam temat :). Osobiście nie zgadzam się z opinią autora zakładającego temat w 100% natomiast mimo wszystkiego warto próbować będąc w tym wieku - jak dla mnie wiszenie na drążku i te wszystkie diety 1 cm zrobisz jak się dobrze powyginasz ale gra nie warta świeczki, jeżeli myślisz że urosłeś dzięki temu to jesteś w wielkim błędzie (wszystko [...]

Odświeżam temat :). Osobiście nie zgadzam się z opinią autora zakładającego temat w 100% natomiast mimo wszystkiego warto próbować będąc w tym wieku - jak dla mnie wiszenie na drążku i te wszystkie diety 1 cm zrobisz jak się dobrze powyginasz ale gra nie warta świeczki, jeżeli myślisz że urosłeś dzięki temu to jesteś w wielkim błędzie (wszystko [...]

[...] bodziec do wzrostu(zmiany nacisku na chrząstkę wzrostową powodują wzrost kości). Zapewne sporo się rozciągałeś nie tylko na drabinkach, ale ogólnie rozciąganie całego ciała(wiszenie na drążku/drabinkach także działa stymulująco). To wszystko mogło spowodować, że podrosłeś. 2cm jak na dwa tyg to bardzo dużo, ale ja sądzę, że nawet dla starszych [...]

Nasz maksymalny wzrost jest zapisany w kodzie genetycznym.Wiele czynników wpływa czy go osiągniemy.Po 19 roku życiia miałem 181-182.Teraz 183.Także dużo od 18ki nieurosłem.Ok 2cm.Może nawet i 1cm.Wiszenie na drążku raczej nic niepomoże na wzrost.To jest proces bardziej złożony,gdzie cały organizm się rozwija,rośnie.Mieśnie także muszą się [...]

[...] wieksze efekty , czemu nie pytales jak sie mialo 16 -17 lat > wtedy moglbys duzo wiecej miezyc niz teraz .Z tego co wiem to Cwiczenie na pobudzenie hormonu wzrostu ( min wiszenie na drazku, przysiady, bruszki ,itd )inne metody to rozne witaminy (Min b12) , jedzenie na noc duzo weglowodanów > Tak na prawde to sam nie wiem czy to na 100 [...]

To ja mam 17 lat i 170cm. Chyba nie jest źle a narzekałem na swój wzrost. Niektórzy mówią że wiszenie na drążku pomaga (ALE BARDZO NIEWIELE) na wzrost, ale nie jest to nigdzie udowodnione. ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN

Są różne ćwiczenia rozciągające np. wiszenie na drążku to nie pomaga ?

Witam Wszystkich Mam 16 lat i 178 cm wzrostu i chciałbym urosnąć z 5 cm, Mam pytanie czy dał by mi Scitec GHR-X jakies rezultaty ? oczywiście do tego musiał bym ćwiczyć wiszenie na drązku i spać 8-10 godziny. Czy ma ktoś jeszcze jakieś porady ? Czy ten Scitec GHR-X pomógł by mi ? Czy mogą być skutki uboczne ? Chciałbym własnie zastosować [...]

jak szedlem do szkoly sredniej mialem badania, i okazalo sie ze mam lekkie skrzywienie, to lekarz mi powiedzial zebym plecaka nie nosil na jednym ramieniu i zebym prosto siedzial itp pozatym musisz cwiczyc grzbiet, brzuch i klatke, siadaj i chodź prosto zeby weszlo ci to w nawyk aha, wiszenie na drązku pomaga,